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Olga Miranda
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11Enero

Jugos Saludables.

Jugos Saludables.

Nada mejor para los días de calor que disfrutar de unos ricos y nutritivos zumos o jugos naturales, mejor aún si los preparas tú mismo, sin conservantes ni aditivos y con todas las vitaminas y nutrientes que la naturaleza te puede brindar.


El Jugo de manzana

Es el que menos cantidad de calorías contiene, sólo 117 por vaso grande. Te aporta: Antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer, minerales esenciales como potasio, hierro, y vitamina C.

Jugo de uvas moradas

Buena fuente de vitamina C, potasio y otro tipo de antioxidante saludable

Zumo o Jugo de naranja

110 calorías. Aporta: vitamina C y folato, potasio.

Jugo de tomate

Sólo 53 calorías. Además de ser buena fuente de potasio y vitamina C

Jugo de Zanahoria

Es un agente contra el cáncer.
Es una bebida nutritiva para todos los miembros de la familia a cualquier hora y debe ser una parte importante de la dieta en casos de enfermedad.
El jugo de zanahoria puede usarse para bajar de peso si le agrega apio mientras lo procesa. Esto ayudará a disminuir lo dulce del jugo de zanahoria. El jugo de zanahoria se aprovecha mejor cuando se ingiere en la tarde debido al golpe de energía que produce.

Posted in Salud y Belleza