El viento, frío, humo y el polvo favorecen el contagio de estas enfermedades; no te expongas a ellos.

• No te expongas al humo, especialmente del cigarro y de la pólvora.

• Abrígate bien para protegerte del frío y evita mojarte en exceso cuando llueva.

• Evita las aglomeraciones.

• Al toser o estornudar cúbrete la nariz y la boca con un pañuelo.

• No compartas tus pañuelos.

Si tienes tos, gripe o catarro:

• Evita besar a otras personas, especialmente niños, personas mayores de 60 años o personas con otras enfermedades.

• Evita compartir cubiertos y trastos para comer sin que sean previamente bien lavados.

• Bebe abundantes líquidos y consulta inmediatamente el establecimiento de salud más cercano.

NO TE AUTOMEDIQUES.

• Usa pañuelo para limpiarte las secreciones de nariz y boca.

• Lávate las manos con agua y jabón inmediatamente después de toser o estornudar.

Si la persona que tiene tos, gripe o catarro y es un(a) niño(a) que recibe lactancia materna, continúa administrándosela.