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Olga Miranda
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29Enero

3 cosas a considerar sobre el iPad y los niños

Siempre me ha encantado la tecnología y creo que abre un mundo de posibilidades a nuestros hijos. Sin embargo, hay que tener varias consideraciones antes de permitirles a los niños utilizar el iPad o las tabletas que están invadiendo el mercado.

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29Enero

Porqué las vacunas con importantes.

Algunas madres creen que la alimentación materna que brindan a su bebé evita que él se contagie con ciertos virus y que por esta razón no necesitan ser vacunado, pero están muy equivocadas. Que algunas enfermedades y epidemias no se esparzan con la misma facilidad que lo hacían antes, no significa que los micro-organismos que las generan hayan dejado de existir. 

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29Enero

Que llevar en la pañalera.

Cuando sales de casa con tu bebé, es toda una producción. Hay que llevar un sin número de cosas, por lo que lo más práctico es llevar contigo una pañalera o bolso para pañales en el que pongas lo que creas que necesitarás.

Sin embargo, el peso de ese bendito bolso a veces es impresionante. No es necesario llevar todo lo que tienes a mano, pero sí lo esencial. Por eso te compartimos cuáles son 5 cosas muy útiles a tener contigo cuando sales a pasear con tu bebito... Además de pañales, obviamente.

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29Enero

Cosas que NO debes hacer con un recién nacido

Nadie nos enseña a ser padres y cuando tenemos un recién nacido en casa, es importante saber qué no debes hacer con un bebé de pocos días de vida.
Aquí tienes una lista de qué NO hacer con un bebito que acaba de nacer:

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29Enero

Consejos para estimular al bebé

El juego es parte fundamental del desarrollo de un bebé, estas son algunas buenas ideas para estimular a tus hijos en casa.

Los sonidos: A los bebés les encanta la música, sin importar su género, les gusta que les canten y que le hablen mucho. También puedes estimular su parte auditiva con sonajeros o cajas de música. 

Las escondidas: Este es un juego clásico que es perfecto para desarrollar la noción de permanencia (los bebés aprenden así que si su mamá se va, también regresará). Puedes esconder al bebé detrás de una mantita y hacer que aparezca otra vez. 

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07Mayo

Los Niños y El Duelo

En Memoria de mi amada Madre, Conchita Hércules de Tobar."Por lo tanto, de alguna manera no es una muerte, sino un nacimiento en la eternidad.Murió en el tiempo y nació en la eternidad…" Osho

 

Vivimos en un país marcado por la muerte y la violencia, muestra de ello son los al menos doce homicidios que a diario enlutan a la familia salvadoreña; pensar que detrás de cada muerte, puede existir un niño que llora la ausencia de un ser amado y experimenta por vez primera la pérdida, me motiva a escribir sobre el tema: Los Niños y El Duelo.


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23Abril

Las propiedades medicinales y nutritivas del tomate

Desde antiguo es conocida la propiedad antiescorbútica de este fruto. Es útil para las afecciones de la boca, garganta y mejora la vista. Es fácil de digerir, estimulante del apetito y ligeramente laxante. El glicoalcaloide tomatina tiene propiedades antifúngicas por lo que se utiliza para fabricar ungüentos útiles para combatir enfermedades de la piel producidas por hongos.

Es rico en vitamina A y C,  un poderoso estimulante del apetito. Ideal  para preparar mascarillas contra las espinillas. La piel del tomate madura los forúnculos cuando  se coloca directamente en la zona afectada, así como para cualquier grano infestado de la cara, consumido en sopa  es bueno para las anginas, aliviando el dolor y utilizado como cataplasma ayuda a mitigar los dolores de lumbago.

 

 

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23Abril

Efecto de la cafeína en la Salud.

La cafeína tiene muchos efectos sobre el organismo. Las repercusiones más significativas sobre los diferentes órganos del cuerpo humano tienen lugar sobretodo en el sistema nervioso central y en el aparato cardiovascular. Cuando se toman dosis bajas de cafeína actúa como un estimulante tanto para el tono muscular y frecuencia respiratoria como a nivel de la corteza cerebral, de manera que agudiza las funciones sensoriales y químicas, y reduce la sensación de fatiga y el decaimiento. Pero si se abusa de ella puede llegar a híper excitar los músculos y producir convulsiones. 


 

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23Abril

Propiedades de la albahaca y el tomillo

La albahaca es una hierba milenaria de origen asiático, sumamente aromática.

Los usos de la albahaca para bajar de peso son múltiples.

 

 

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23Abril

La coloradilla.

La coloradilla, también llamado ácaros de la cosecha o insectos rojos, son ácaros, no insectos. Son más aproximadamente relacionados con las arañas y las garrapatas. Como la mayoría de los ácaros, las coloradillas son extremadamente pequeñas y son a penas visibles a simple vista. Ocurren sobre todo en animales salvajes, pero pueden ser un fastidio para las personas.

Las coloradillas son ácaros muy pequeños generalmente amarillento rojo brillante. Tienen cuatro etapas de vida, huevo, larva, ninfa y adulto. Las adultas ponen los huevos en la primavera, la larva de seis patas brota del huevo. Solamente en la etapa larval muerde a animales o a personas. La larva entonces cambia ninfa, que pronto será un adulto. Las ninfas y los adultos tienen 8 patas, se alimentan de insectos o huevos pequeños del insecto y no muerden.

 

 

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23Abril

Característica del Dengue.

La enfermedad se presenta en dos formas: el dengue clásico y el hemorrágico. El dengue clásico tiene síntomas semejantes a los de una gripe fuerte, es decir, fiebre alta de aparición brusca, dolor intenso de cabeza y detrás de los ojos, dolores musculares y de las articulaciones, náuseas, vómitos y erupción en la piel. 

En tanto, el hemorrágico, se produce en raras ocasiones. Puede aparecer como una enfermedad severa y a veces mortal llamada fiebre hemorrágica del dengue (FHD) o dengue hemorrágico (DH). En este caso, a los síntomas del clásico se le agrega el sangrado en distintas partes del cuerpo (tendencia a tener fácilmente moretones, distintos tipos de hemorragias en la piel, nariz, encías e internas). 

 

 

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02Enero

Dietas

Después de todas las cenas y banquetes de fin de año siempre ganan unas libras de más. El que menos aumenta inicia el año con cinco libras extras, aunque el promedio son de  8 a 12 libras. Por ello bajar de peso es una prioridad y para lograrlo es imprescindible recurrir a una dieta, aunque un régimen de ejercicios físicos también es necesario.

Cuando pensamos en someternos a una dieta significa tener una alimentación saludable y practicar hábitos alimenticios. Los primero implica incluir alimentos de todos los grupos básicos: lácteos, vegetales y frutas, carnes, carbohidratos y hasta grasa y aceites en cantidades moderadas.

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02Enero

Nutrición.

Una dieta balanceada es fundamental para que los niños no pierdan su energía y se desarrollen de forma adecuada. Lograrlo, no implica necesariamente grandes inversiones mas bien consiste en ingerir de manera constante los alimentos de los cinco grupos fundamentales.

En vista de que un solo grupo no provee todos los nutrientes para la buena salud es necesario que se ingiera una gran variedad de alimentos; en mayor medida, del fondo de la pirámide alimenticia y en menor proporción aquellos de la parte superior. Con esto se consigue una alimentación alta en vitaminas, minerales y fibra, pero baja en grasas y azucares.

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02Enero

Consejos para comenzar una vida sana después de las Festividades.

Beber abundante agua. Lo que recomiendan los expertos son dos litros diarios o de 6 a 8 vasos a la hora. Así se mantienen activos los riñones.

Consumir alimentos frescos. En la alimentación debemos incluir verduras frescas y al vapor, cereales, tubérculos y legumbres. Es muy recomendable llevar este orden primero  lo crudo, después lo cocido y por ultimo lo frito. Los frutos se deben de consumir con todo y piel pues ayudan a la depuración.

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02Enero

Color a la Dieta.

La mayor parte de las vitaminas que nuestro cuerpo requiere provienen del consumo de frutas y vegetales, podemos mencionar algunos frutos con mejores beneficios para lucir mas saludable:

 

La uva madura, ayuda a favorecer la circulación gracias a sus propiedades desintoxicantes, mejora los problemas intestinales, la anemia y algunas condiciones que afectan a los riñones, convirtiéndose en una de las frutas más completas que existen.

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