La cafeína tiene muchos efectos sobre el organismo. Las repercusiones más significativas sobre los diferentes órganos del cuerpo humano tienen lugar sobretodo en el sistema nervioso central y en el aparato cardiovascular. Cuando se toman dosis bajas de cafeína actúa como un estimulante tanto para el tono muscular y frecuencia respiratoria como a nivel de la corteza cerebral, de manera que agudiza las funciones sensoriales y químicas, y reduce la sensación de fatiga y el decaimiento. Pero si se abusa de ella puede llegar a híper excitar los músculos y producir convulsiones. 

En el aparato cardiovascular, tomar cafeína actúa elevando la frecuencia cardíaca, la contracción muscular del corazón y el gasto cardíaco. La cafeína es un vasodilatador de la circulación periférica y un vasoconstrictor cerebral. Es buena antes de hacer deporte porque ayuda a liberar calcio en el músculo estriado, lo que es fundamental para el buen funcionamiento.

Efectos negativos de la Cafeína

Los efectos secundarios de la cafeína están ligados sobretodo a su uso abusivo que genere grandes concentraciones en nuestro organismo. Las más frecuentes y conocidas son el nerviosismo, el insomnio, náuseas o pulso alterado... Más graves ya son extrasístoles, shock, diarrea, etc. Aunque pueda resultar increíble, la cafeína también crea dependencia, y esta es tanto psíquica como física. No está considerado una adicción, sino más bien una habituación del organismo.

Todo tiene sus beneficios y sus contrapartidas, por eso hemos de saber usarlo con moderación.