La mayor parte de las vitaminas que nuestro cuerpo requiere provienen del consumo de frutas y vegetales, podemos mencionar algunos frutos con mejores beneficios para lucir mas saludable:

La uva madura, ayuda a favorecer la circulación gracias a sus propiedades desintoxicantes, mejora los problemas intestinales, la anemia y algunas condiciones que afectan a los riñones, convirtiéndose en una de las frutas más completas que existen.

La manzana es de gran ayuda en los tratamientos contra la insuficiencia renal y el cálculo, beneficia la disminución del colesterol malo y su alto contenido de quercetina la convierte en la enemiga del cáncer y en una ayudante única cuando de inflamación estomacal se trata.

La sandía, una de las predilectas de quienes cuidan su figura, además de aportar muy pocas calorías  su alto contenido de agua, cuenta con una gran cantidad de antioxidantes como el licopeno, ideal para protegernos contra el cáncer. Y para hacerla aún mejor, también es conocida por su propiedad de ayudar a regenerar las células, lo que la convierte en imprescindible en nuestra dieta.