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Comida Poblana - Arroz a la poblana
Calorías 34.96
Sal 16.76 mg.
Proteínas 26.37 g.
Grasa 35.91 g.
Carbohidratos 39.67 g.
Colesterol 40.86 mg.
Fibra 23.74 g.
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- ¼ taza de cebolla picada
- 1 diente de ajo
- 1 tazas de arroz
- 2 tazas de consomé de pollo o agua
- 2 cucharaditas de sal
- ¼ taza de elote o maíz en grano de lata
- ½ taza de chile verde fresco cortado en raja
- ¼ taza de guisantes, petit poas, chicharos
Procedimiento
- 1. En una olla mediana honda, calentar el aceite vegetal, agregar la cebolla y el ajo machacado, saltear hasta que este transparente, incorporar el arroz, cocinar a fuego alto unos 4 minutos, luego
2. Agregar el caldo de pollo o el agua y sal. Cocinar a fuego muy suave, cubierta la olla
3. Retirar del fuego, agregar el maíz o elote desgranado de lata. Sin su agua y los guisantes, mezclar suavemente. Decorar con tiras o rajas de chile verde o pimiento encima, al momento de servir.
Alma Griselda Linares Umaña
Isabel
maria valladares
julie de calderon
sebastian