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Prevención de la Diabetes
La prevención de la diabetes debe hacerse en varios niveles: uno para prevenir la enfermedad, otro para evitar complicaciones mayores y otro más para evitar complicaciones durante el tratamiento.
La prevención de la diabetes es relativamente sencilla y consta principalmente de tres factores:
*Mantener, una alimentación completa y adecuada, evitando el consumo exagerado de carbohidratos, azúcares y grasas.
*Realizando ejercicio todos los días, que puede ser solamente caminar durante 20 minutos diarios.
*Controlar el peso, sobre todo en los casos en que se tengan antecedentes familiares de obesidad, diabetes o hipertensión arterial.
*Realizando un examen de sangre completo, por lo menos una vez al año.
Para prevenir complicaciones cuando la persona ya padece la enfermedad se requiere.
*Control médico permanente y adecuado.
*Dieta establecida por un médico especialista.
*Realizar ejercicios físicos diariamente.
*Vigilar las piernas y pies y acudir de inmediato al médico en caso de cambios de coloración o aparición de úlceras.
*Aplicar las dosis establecidas de insulina en el caso de padecer diabetes Tipo 1.
*Tomar los medicamentos recetados por un especialista y por el tiempo indicado, en caso de requerirlos.