Carro de Compras
Carro vacío
02Enero
Cuidado con el colesterol.
El colesterol se encuentra en toda grasa de origen animal que ingerimos, tales como carnes rojas, aves, huevos, quesos, mantequilla, leche entera.
Buenos Hábitos:
- Desgrasar las sopas, colóquelas en refrigeración, retire la grasa que se forma encima y vuelva a calentar para ingerir.
- Elige las carnes magras como: salón, cinta, caho y para guisar.
- Prefiera lácteos descremados o ligeros.
- Consuma pollo o pavo sin piel, retirándole los excesos de grasa.
- Evite frituras y empanizados
- Utilice con moderación aceites de canola, oliva, maíz o soya.