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Ayote en dulce
Calorías 26.10
Sal 4.16g.
Proteínas6.27 g.
Grasa 6.78 g.
Carbohidratos 5.92 g.
Colesterol 8.46g.
Fibra 4.67g.
Ingredientes
- 1 calabaza o ayote grande cortada en cuadros grandes
- 6 o 8 tazas agua para cubrir el ayote o calabaza
- 1 atado de dulce de panela o
- 6 tazas de azúcar morena
- (2 tazas de azúcar morena, si se usa el atado, para complementar)
Procedimiento
1. El ayote o calabaza local, la cáscara es dura si el ayote es de la clase de tamaño grande ( 3 libras más o menos)
2. Con un cuchillo – hacha, cortar en mitad, quitarle las semillas secas y utilizarlas luego en otras recetas(estas se pueden cortar en trozos del tamaño de una porción)
3. Colocar en una olla grande, los trozos de calabaza o ayote, cubrir con el agua, tapar la olla, cocinar a fuego mediano hasta que se suavice un poco la calabaza o ayote por unos 20 minutos
4. Destapar la olla, agregar el atado de dulce de panela, en trozos, y 2 tazas de azúcar morena
5. Cocinar destapada, la olla de calabaza o ayote, hasta que se oscurezca y comience a formarse una miel. Apartar del fuego. Dejar enfriar
Es un dulce que se ofrece en el día de los Santos Difuntos
Alma Griselda Linares Umaña
Isabel
maria valladares
julie de calderon
sebastian